Rascunho automático

Nutricionistas explicaram por que é impossível perder peso apenas através de exercícios físicos.

Assim, de acordo com especialistas, em termos de perda de peso, é muito mais importante prestar atenção à sua dieta e pensar sobre o que você precisa excluir dela. Afinal, todas as calorias vêm de alimentos e bebidas, e apenas uma parte é perdida no exercício físico.

“A pessoa média, com exceção dos atletas profissionais queimar de 5% a 15% de suas calorias diárias Não é nada, mas quase igual ao consumo de alimentos, o que representa 100% do consumo de energia pelo corpo,.” – disse um especialista.

Além disso, nutricionistas notaram que o exercício físico pode aumentar o apetite, o que afeta o fato de que após o exercício, a comida é consumida duas vezes em tamanho. Portanto, os especialistas aconselharam pessoas que querem perder peso, primeiro se concentrar na dieta.

Mesmo uma lição energética sobre ciclismo que pode queimar mais de 700 calorias pode ser completamente eliminada com algumas bebidas ou um pedaço de bolo.

“É tão desproporcionalmente -. A quantidade de tempo que você precisa para exercer a queimar aqueles poucos pedaços de comida O significado aqui é que você apenas” ganhou “o que você come após o exercício Se o seu objetivo -. Para perder peso – você não seria melhor trabalhar e comer menos “, disse a nutricionista.

Como os especialistas estimam, para perder 500 gramas por semana, você deve se esforçar para reduzir 500 calorias diárias. Se você beber água com gás, retire-a da sua dieta. O mesmo acontece com outros produtos de alto teor calórico.

“Outra coisa é que o exercício pode aumentar o apetite, especialmente durante exercícios de resistência prolongada ou quando levantar objetos pesados Esta é outra razão pela qual eu estou falando com as pessoas que querem perder peso para se concentrar inicialmente em uma dieta”.

Perder peso sem dieta – isso é real, uma vez que depois de uma dieta debilitante, o peso geralmente retorna, juntamente com um número de doenças do trato gastrointestinal.

O clareamento no consultório odontológico

O clareamento no consultório odontológico em duas a quatro sessões. Para este efeito, é utilizado um gel de dose significativamente mais alta, que na prática deve atuar durante 20 a 30 minutos e é adicionalmente aquecido por lâmpadas especiais. Devido ao aumento de temperatura, uma quantidade bastante grande de H2O2 é liberada em pouco tempo, o que faz com que os dentes descolorem muito rapidamente. Como a concentração de H2O2 que ocorre no chamado “branqueamento no consultório” é bastante agressiva, o dentista deve primeiro cobrir as gengivas para proteção.

Marcar dentes mortos tornaram-se escuras devido a um tratamento de canal, apenas o dentista pode iluminar novamente. Para este fim, um alvejante especial é introduzido na parte superior do canal radicular e o dente é então fechada novamente provisoriamente. Esta inserção é mudada uma vez por semana até que a cor desejada é atingida (termo técnico: “andar método lixívia”). Em todo o caso – se você é um clareamento profissional quer a tratar-se com o passar dos materiais contra lixívia ou -, é necessário que o dentista avançar o estado dos dentes e gengivas verificados e, se necessário levar em ordem! Os dentes devem ser cuidadosamente limpos por uma limpeza dentária profissional. Para saber mais, acesse carboblan clareador dental.

Mais e mais pessoas querem dentes brancos

Um sorriso radiante a torna mais simpática e bem-sucedida. Por quê? Porque as pessoas prestam muita atenção na aparência e especialmente nos dentes dos outros. E a primeira impressão é crucial, como sempre.

Se o dente estiver escuro ou amarelo, ele parece despenteado e atrapalha a primeira impressão. Além disso, os dentes amarelos inibem.

Você esconde seus dentes rindo?

Você aperta as mãos quando você ri?

Nas fotos, você sempre tem a boca fechada e sorri com firmeza?

Então mude alguma coisa! Deixe seus dentes iluminar, falar e rir despreocupado. Porque isso não só torna você mais simpático, mas também mais bem-sucedido. Você tem a mente aberta e tem um carisma muito diferente para os outros.

A VERDADE SOBRE O AUMENTO DO PÊNIS

O tamanho do pênis pode ser um problema sensível para muitos homens. Cirurgia, pílulas, dispositivos de tração e injeções são todos os métodos usados ​​para maximizar o tamanho do pênis, mas esses métodos são geralmente úteis apenas para homens que têm um trauma no pênis ou um distúrbio médico que afeta a função do pênis. O pênis do macho tem funções importantes e anatomia complexa, o que significa que a expansão é difícil – e arriscada.

Preocupação

Várias estruturas dentro do pênis permitem que ele realize suas principais funções de micção e ejaculação:

A uretra está carregando a urina da bexiga. É um tubo fino que passa pelo pênis e leva a urina para fora da bexiga. É uma parte do corpo esponjoso, que se transforma em uma cabeça de pênis ou um capacete de pênis.

O corpo erétil também é conhecido como corpo cavernoso. Encha rapidamente com sangue para conseguir a ereção antes da ejaculação.

Em torno do corpo esponjoso corpo cavernoso, estende-se por trás da cabeça até a pélvis, e está dividido em duas câmaras que estejam relacionadas com o direito e a tuberosidade isquiática esquerda (homens sentam-se ossos).

Qualquer processo de aumento do pênis pode danificar essas estruturas, o que pode causar disfunção sexual, dificuldade em urinar ou interferir no fluxo sanguíneo para o pênis.

Opções de ampliação do pênis

Existem várias opções que são anunciadas para homens que estão insatisfeitos com o tamanho do seu pênis. Embora você possa ser tentador se você se importa com isso, sei que eles não vão ajudá-lo a atingir o objetivo que você está querendo que essas taxas de complicações sejam altas.

Produtos atuais

Você pode ver anúncios de loção, creme ou óleo com reivindicações de aumento do pênis. Os produtos que você pode colocar em um pênis podem conter hormônios, medicamentos que aumentam o fluxo sanguíneo, óleo ou ervas ou vitaminas. Não há evidências de que qualquer produto local possa aumentar o tamanho do pênis, e alguns podem causar reações na pele ou irritação da pele.

Perder peso com truques todos os dias:

Coma menos, mova-se mais – a maioria das dietas funciona assim. É por isso que eles geralmente dão errado, porque a restrição não é divertida. Felizmente, mesmo pequenas mudanças comportamentais podem ajudá-lo a perder peso enquanto preserva a joie de vivre.

A evolução configurou-a assim: se você pode comer muito e colocar almofadas de gordura nos bons tempos, você tem uma clara vantagem de sobrevivência nos momentos ruins. Esse mecanismo que ajudou nossos ancestrais é nossa maldição hoje. A comida está disponível a qualquer hora rapidamente e sem esforço físico. Aqueles que querem manter ou alcançar um peso saudável devem trabalhar contra o programa evolutivo.

Dieta geralmente significa abandono

As dietas modernas estão tentando não deixar que sentimentos de fome atormentem sequer surgirem. Para isso, muitas vezes exigem total abandono de alimentos comuns, como cereais e laticínios . E eles exigem atividade física. Após a fase de abandono, em seguida, voltar para os alimentos favoritos no plano, o rápido ganho de peso é inevitável.

É, portanto, muito mais promissor mudar suavemente sua dieta a longo prazo, para que a alegria da vida permaneça e os quilos desapareçam. Isso pode demorar um pouco, mas é persistente.

Como perder peso?

Como perder peso com uma perda de peso saudável? Essa é uma das perguntas que muitas vezes me deparo com nossos clientes.

Há uma grande quantidade de alimentos dietéticos que prometem rápida perda de peso dentro de alguns dias ou semanas. Você deve, é claro, ser crítico ao escolher seguir um plano de dieta.

A verdade é que existem muitas maneiras de perder peso rapidamente. Se você quer uma perda de peso geral, perder peso em seu estômago, coxas ou talvez um lugar completamente diferente.

Um bom plano de dieta inclui não apenas as dicas e conselhos tradicionais, por exemplo. coma menos, faça mais exercícios, conte calorias, etc.

Pode, naturalmente, ser um bom começo para a sua dieta, mas se você quiser uma perda de peso duradoura e saudável, outros meios devem ser tomados.

Deve ser divertido perder peso, caso contrário a sua perda de peso não durará.

O colágeno endurece e desmorona com o tempo

Formação nova em curso

O corpo está sempre no trabalho, não é mais um segredo. Isto diz respeito, entre outras coisas, à constante formação de novo colágeno. O colágeno endurece e desmorona com o tempo, e é por isso que está sendo constantemente substituído. O colágeno acabado não é solúvel em água, razão pela qual a estrutura não pode ser preservada por um longo período de tempo.

Até por volta dos 25 anos, a quantidade de colágeno produzida é aproximadamente necessária. Depois disso, a eficiência diminui, o que se torna perceptível ao longo dos anos na pele e nas outras áreas.

Torna-se perceptível na pele, entre outras coisas, através da formação de rugas, pele seca e caída, bem como a diminuição da tensão da pele. Além disso, a redução da nova formação da força do cabelo e suas falhas, sangramento nas gengivas, cicatrização de feridas inferior, dor nas articulações e veias varicosas podem ser detectadas.

Também em outras áreas do corpo, que não são fáceis de reconhecer, essa mudança é evidente. Uma circulação sanguínea mais fraca também pode ser devido a esse desenvolvimento lento. A fim de manter a nova formação no nível exigido da melhor maneira possível, o fornecimento dos aminoácidos e outros minerais necessários é um dos pré-requisitos. Com bons genes, a nova formação completa de colágeno certamente pode continuar até os 30 anos de idade. Outro problema além do declínio da recarga é a diminuição no armazenamento de fluidos, o que também resulta em perda de elasticidade e elasticidade. Isto diz respeito em particular ao colágeno, que é produzido pelo próprio corpo.

Apesar de sua alta abundância no corpo humano, suas propriedades tornam indispensável em outras áreas também. Por isso, é usado em diferentes ramos da indústria de alimentos, mas também na tecnologia. Os usos foram grandemente expandidos nos últimos anos. Na indústria alimentar, o colágenio é utilizado como gelatina derivada de resíduos de matadouros de animais. Devido à estrutura, os suínos são preferidos.

Como usar colágeno

A proteína principal não pode ser absorvida pela pele: sua estrutura molecular é muito grande. Se você manchar a pele, ela permanecerá como um agente protetor. Isso não é ruim, mas você pode ficar hidratado com uma variedade de outros ingredientes, por isso vale a pena considerar como usar o colágeno dentro dele. Nos centros médicos, às vezes, as injeções de colágeno são usadas para remover linhas de rugas e cicatrizes. Existe um método de aplicação na forma de curativos com colágeno para feridas crônicas, necróticas ou podres e queimaduras de segundo grau. Clique para saber mais sobre colágeno em renova 31 preço.

O que acontece na pele começa de dentro para que você possa simplesmente ajustar seu plano de alimentação adicionando algumas substâncias que promovem o colágeno:

Vitamina C: laranjas, morangos, pimentos e brócolos

Prolina: clara de ovo, carne, queijo, soja e repolho

Vitamina A: produtos de origem animal

Antocianidinas: amoras, mirtilos, cerejas e framboesas

Cobre: ​​amêijoas, nozes, carne vermelha

Além disso, seu corpo precisa de proteína de alta qualidade, que contém os aminoácidos necessários para criar novos tipos de proteínas. Carne, aves, frutos do mar, laticínios, legumes e tofu são excelentes fontes de aminoácidos. É importante reduzir a quantidade de açúcar consumida, o que interfere na idade de regeneração do colágeno, além de evitar a luz solar direta e o fumo. Como suplementos especiais, o colágeno hidrolisado é mais utilizado, vendido em farmácias na forma de pó. Informações sobre eficácia e segurança são controversas, portanto, tenha cuidado com isso. É melhor discutir com seu médico.

O que é colágeno e sua importância para a pele

O tecido principal de suporte e proteção do corpo humano é conectivo. É metade da massa do corpo e determina as características físicas de todas as estruturas e órgãos – pele, ossos e articulações, ligamentos, etc. Mas a substância intercelular pertence ao tecido conjuntivo real. É a base (matriz), preenchendo todo o espaço entre os órgãos e as células. A matriz garante a preservação não só das formas de todas as estruturas e células, mas também a conexão funcional entre elas, assim como o metabolismo da água e do mineral. O que é colágeno do tecido conjuntivo? Estes são fios de proteína, que são um dos principais componentes da matriz, que também inclui elastina, glicoproteínas estruturais e proteoglicanos.

A impotência (também conhecida como disfunção erétil)

A impotência (também conhecida como disfunção erétil) é a condição em que não há ereção ou endurecimento do pênis em nenhum ponto da vida de qualquer homem. Ocasionalmente, o não endurecimento é normal, mas é considerado anormal se mais de 25% das tentativas masculinas não puderem fornecer a rigidez necessária para a relação sexual.

Aproximadamente 2% dos homens de 40 anos têm impotência. Mas essa taxa aumenta com a idade e excede 25% após os 65 anos. Embora a impotência seja mais comum entre os homens mais velhos, em contraste com o que é conhecido, este não é um resultado inevitável do envelhecimento e pode ser tratado em homens de todas as idades.

Causas da impotência

Qualquer situação que danifique o sistema circulatório pode contribuir para a impotência. Estes incluem fumar, beber álcool, não se exercitar e desnutrição. Nos homens com mais de 60 anos de idade, a principal causa de impotência é a aterosclerose, que restringe o fluxo sanguíneo ao pênis, estreitando as artérias em todas as partes do corpo. Homens com diabetes estão em alto risco de impotência, pois esta doença causa danos a ambos os vasos sanguíneos e nervos envolvidos no endurecimento do pênis.

Um nervo danificado causa impotência. Este tipo de impotência, que pode ocorrer como uma complicação de distúrbios neurológicos, incluindo impotência ou dano na medula espinhal, doença de Parkinson e esclerose múltipla, pode ocorrer após uma operação de câncer de próstata.

A disfunção erétil – impotência e diabetes (diabetes) está ligada?

A disfunção erétil (DE) afeta cerca de 30 milhões de adultos.

Fatores de risco para disfunção erétil são várias condições, como idade avançada, sobrepeso e tabagismo.

Ter algumas outras condições, como diabetes, certas doenças cardiovasculares e doença hepática crônica, também pode causar disfunção erétil.

Por exemplo, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH), o risco de desenvolvimento de disfunção erétil em pessoas com diabetes tipo 2 é de duas a três vezes maior do que nas condições incondicionais.

Até agora, as evidências que sustentavam a conexão entre diabetes tipo 2 e ED eram apenas observacionais; isso significava que os pesquisadores não conseguiam estabelecer causalidade.

Disfunção erétil e causas

O que é ereção?

A ereção (endurecimento) é um processo que ocorre devido a fatores físicos, hormonais e psicológicos. O tecido esponjoso e elástico dentro do pênis começa a se encher de sangue como resultado da excitação sexual e ocorre a ereção do pênis. Os nervos ao redor deste tecido esponjoso causam a expansão dos vasos sanguíneos durante a ereção. Todo o processo é controlado pela testosterona, conhecida como hormônio masculino.

Disfunção erétil e causas

É um problema comum que o pênis não atinja rigidez suficiente para uma relação sexual satisfatória, ou que a rigidez do pênis não continue durante o relacionamento. Este problema é geralmente causado por alguns problemas psicológicos em uma idade jovem, mas geralmente há um distúrbio orgânico subjacente em homens de idades de meia-idade.

As doenças cardiovasculares podem causar disfunção erétil. Outras causas de disfunção erétil:

Diabetes

Danos nervosos no pênis ou na região pélvica

Operação cirúrgica na região pélvica (cirurgias de próstata e bexiga)

Radioterapia para a região pélvica

Baixos níveis de testosterona

Vários fatores de risco, como obesidade, tabagismo, colesterol alto, pressão alta e falta de exercícios, podem levar tanto ao aumento quanto a doenças cardiovasculares. Portanto, sugere-se que a disfunção erétil pode ser um sinal precoce de uma doença cardíaca oculta e que os homens com disfunção erétil devem ser avaliados quanto à saúde cardíaca.

A disfunção erétil também pode estar associada ao aumento benigno da próstata. A disfunção erétil é mais comum em indivíduos com queixas como micção freqüente, micção noturna e micção. À medida que a gravidade dessas queixas aumenta, o distúrbio de endurecimento se torna mais grave.

Deve-se notar que os seguintes distúrbios psicológicos podem ocorrer em homens com disfunção erétil:

ansiedade

depressão

Sensação de incapacidade

Baixa auto-confiança

Estressante

Diagnóstico da Disfunção Erétil

Para aplicar o tratamento mais adequado, é necessário entender a causa da disfunção erétil e estabelecer o diagnóstico correto. Uma história médica detalhada é tomada para entender o estado geral de saúde. Hábitos de drogas, tabagismo e / ou uso de álcool, operações cirúrgicas prévias, doenças cardiovasculares, distúrbios hormonais são questionados.

O que é disfunção erétil?

A disfunção erétil (impotência) é a incapacidade de atingir e manter uma ereção necessária para satisfazer um parceiro sexual.

Nós não lhes diremos, homens, como tratar a impotência por conta própria, porque em nosso trabalho somos guiados pelo princípio: “Não prejudique o paciente”! O autotratamento, sem um diagnóstico profissional, sem um estudo aprofundado das causas da impotência, só trará danos.

Os sintomas da impotência, independentemente das causas da disfunção erétil que a causaram, são quase os mesmos, mas o tratamento pode ser muito diferente: de uma série de conversas com um psicólogo ao complexo e complexo tratamento de doenças que causam disfunção orgânica erétil. A desordem temporária da ereção, causada, talvez, por fadiga e sobrecarga nervosa, pode evoluir para uma incapacidade persistente de viver sexualmente, destruir uma família, quebrar o destino.

Portanto, todos os homens e aqueles que primeiro encontraram os sinais de disfunção erétil e não sabem o que fazer, e aqueles que percebem que ele tem razões psicológicas e físicas que tornam a intimidade sexual impossível, e aqueles que quase desistiram mão, renunciou à impotência, convidamos a nossa Clínica de Saúde Masculina em Moscou.

Métodos de tratamento de disfunção erétil

Todos os métodos de tratamento da impotência são divididos em conservadores e operativos .

Métodos conservadores de tratamento da impotência incluem terapia medicamentosa (comprimidos, injeções), bem como o uso de dispositivos constritores de vácuo.

Tratamento da impotência psicogênica:

Tratamento de impotênciaUm psicoterapeuta experiente conduz um curso de psicoterapia para eliminar as causas psicogênicas da disfunção erétil. A duração do curso é escolhida individualmente. A eficácia do tratamento das formas psicogênicas da disfunção erétil é muito alta – mais de 80%. No entanto, a impotência psicogênica não é tão comum (cerca de 20% de todos os que se queixam de disfunção erétil). Muitas vezes, ao examinar um paciente com impotência psicogênica, também são detectados distúrbios orgânicos. O tratamento da impotência psicogênica é realizado tanto como monoterapia quanto como adjuvante ao tratamento de formas mistas de potência prejudicada.

Lidando com a impotência sexual

O maior órgão sexual ainda é a cabeça. A luxúria surge no centro de controle e o tem um efeito direto positivo ou negativo sobre a potência. As convicções mórbidas interiores como “não tenho sucesso em nada”, “não valho nada”, “preciso manter o controle de tudo” e “não devo falhar” devem ser dissolvidas e substituídas por imagens positivas. Experiências traumáticas do passado podem ser processadas e resolvidas por meio de terapia de trauma, psicanálise ou hipnoterapia. Mais importante ainda, os afetados saem do isolamento e encontram palavras para o seu sofrimento. Uma conversa confiante na parceria, discussão teórica do conhecimento atual sobre os sintomas, uma mudança nos hábitos de vida para redução do estresse, Aprender sobre o treinamento autogênico ou visitar um grupo de apoio pode ser o primeiro passo. Suspeita-se que a desordem foi desencadeada pelo consumo de pornografia e masturbação, uma “reinicialização” é recomendada por uma abstinência de várias semanas e mudança de perspectiva, saindo da armadilha pornográfica para a vida real.

Com a persistência dos sintomas e a certeza de que os fatores mentais desempenham um papel, a ajuda de um psicoterapeuta experiente especializado em terapia sexual e de casais pode ser muito útil. Tende-se a dizer que, quanto mais cedo se procurar aconselhamento e ajuda, quanto mais circunscritos forem os sintomas e quanto mais assuntos abertamente vergonhosos forem tratados, maior será a esperança de alívio e cura. O objetivo é desenvolver soluções criativas e personalizadas em terapia. Os distúrbios de potência têm muitas faces e abordagens de diferentes direções terapêuticas podem ser usadas. É desejável que o terapeuta não ofereça apenas um procedimento (por exemplo, apenas hipnose ou psicanálise) para ajudar de forma eficiente.

Disfunção erétil – não há necessidade de desespero

A maioria dos homens já experimentou situações em que seu pênis falhou. Especialmente no início de um novo relacionamento ou em momentos de estresse pesado, tais “cabides” não são incomuns. Portanto, é necessário determinar quando a disfunção erétil tem valor de doença. Na medicina, fala-se de disfunção erétil (DE), se em um período de pelo menos meio ano, em mais de 70% das tentativas, nenhuma ereção suficiente para uma relação sexual satisfatória pode ser alcançada ou mantida.