Maca Peruana: Efeitos colaterais e segurança

A maca é provavelmente segura para a maioria das pessoas quando consumida em quantidades encontradas em alimentos. A Maca Peruana funciona e é POSSIVELMENTE SEGURA quando tomada por via oral em quantidades maiores como medicamento (até 3 gramas por dia) por até 4 meses. A maca parece ser bem tolerada pela maioria das pessoas.

Precauções Especiais e Advertências:
Gravidez e amamentação : Não existe informação suficiente e fiável sobre a segurança de tomar maca se estiver grávida ou a amamentar. Fique do lado seguro e evite o uso.
Condições sensíveis a hormônios, como câncer de mama, câncer de útero, câncer de ovário, endometriose ou miomas uterinos : extratos de maca podem agir como estrogênio. Se você tem alguma condição que pode ser agravada pela exposição ao estrogênio, não use esses extratos.


Dosagem
A dose apropriada de maca depende de vários fatores, como a idade do usuário, a saúde e várias outras condições. No momento, não há informações científicas suficientes para determinar uma faixa adequada de doses para a maca (em crianças / adultos). Tenha em mente que os produtos naturais nem sempre são necessariamente seguros e que as dosagens podem ser importantes. Certifique-se de seguir as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte seu farmacêutico, médico ou outro profissional de saúde antes de usar.
Maca é uma planta peruana cultivada na Cordilheira dos Andes. É um vegetal crucífero, o que significa que está relacionado com brócolis, repolho e couve.
Maca é um ingrediente comum na culinária peruana que dá aos pratos um sabor de terra. A planta de raiz de maca pode ser moída em pó e adicionada a refeições ou smoothies.

Os benefícios da maca
Poucos estudos científicos examinaram a eficácia da maca. Aqui está uma olhada em várias descobertas da pesquisa disponível:

Função Sexual e Libido
Para um relatório publicado no BMC Complementary e Alternative Medicine , os pesquisadores analisaram quatro ensaios clínicos publicados anteriormente sobre o uso de maca para melhorar a função sexual. Enquanto dois estudos descobriram que a maca pode ter efeitos positivos sobre a disfunção sexual, os pesquisadores concluíram que o número total de ensaios, o tamanho total da amostra e a qualidade média dos estudos eram muito limitados para tirar conclusões firmes. Eles também notaram que há conhecimento insuficiente sobre os riscos da ingestão de maca.

Fertilidade
Em um pequeno estudo publicado em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências em 2015, a qualidade do sêmen e os níveis hormonais foram avaliados após a ingestão de maca ou um placebo. Após o período de estudo de 12 semanas, não houve alterações significativas na concentração de espermatozóides, motilidade e níveis hormonais, no entanto, a concentração de espermatozóides e motilidade mostraram tendências crescentes.